ヨガは認知度が高くなってきたけど、ピラティスって?
一体どんなことをするの??
という方も多いと思います。
そこでこちらのページで少しずつピラティスのことを紹介していきますね☆
「ピラティスって派手な動きがないんですよ~」
と話すYU先生。
その中でもとびっきり動きが大きい、ピラティスボールを使った動きを見せてくれました。
まずこの片腕をあげて支える姿勢、これだけでもわき腹がぷるぷるしてきます…
さらに足を大きく振るのですが、、これがまた大変っ!
なのにYU先生、この余裕の笑顔です。すごい。
暖かくなって薄着になるこれからの季節に向けて、体幹トレーニングしなければ!!
アミーズダンススタジオ 向ヶ丘遊園校
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