2017.04.13【ダンススタジオ】ピラティスってどんなことするの?

ヨガは認知度が高くなってきたけど、ピラティスって?

一体どんなことをするの??

という方も多いと思います。

そこでこちらのページで少しずつピラティスのことを紹介していきますね☆

 

「ピラティスって派手な動きがないんですよ~」

と話すYU先生。

その中でもとびっきり動きが大きい、ピラティスボールを使った動きを見せてくれました。

FB20170413_1

まずこの片腕をあげて支える姿勢、これだけでもわき腹がぷるぷるしてきます…
さらに足を大きく振るのですが、、これがまた大変っ!

FB20170413_2

 

なのにYU先生、この余裕の笑顔です。すごい。

暖かくなって薄着になるこれからの季節に向けて、体幹トレーニングしなければ!!

 

 

アミーズダンススタジオ 向ヶ丘遊園校
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